Sua mente não para? Esse diário pode te ajudar.
Diário de Ansiedade Terapêutico para mulheres, homens e jovens, com escrita neutra.
Se você sente que pensa demais,
este diário foi feito para você.
Ele funciona como um espaço seguro
para organizar pensamentos, aliviar a mente
e transformar o que você sente em palavras.
O que tem dentro?
São quase 200 exercícios terapêuticos diferentes, criados para ajudar você a:
organizar pensamentos acelerados
aliviar a sobrecarga mental
identificar gatilhos emocionais
entender seus ciclos e emoções
criar momentos de autocuidado
Tudo com exercícios simples, guiados e práticos.
Como usar?
Você não precisa saber escrever.
O diário te conduz com exercícios que ajudam a:
tirar os pensamentos da cabeça
dar forma ao que você sente
reduzir a ansiedade no dia a dia
Ideal para usar à noite, após um dia difícil ou quando a mente não desacelera.
Detalhes do produto
Tamanho: 16x22 cm
Papel 120g (não passa tinta)
Encadernação: wire-o (abre totalmente)
Wire-o dourado ou rosa
Para quem é?
Para quem pensa demais
Para quem sente demais
Para quem precisa de um lugar seguro
Escrever pode ser o começo de tudo.
Folhas em papel 120g de alta alvura
187 páginas
Divididas em 6 capítulos
16 X 22cm
